🥬🥕想健康,先要会吃饭!


悟:早餐是给我们身体吃的,因为早上是消化功能最好的时候,它能有效的吸收和利用,给我们提供一天的营养。
中午这顿饭是为了保持体能,给我们工作吃的,所以要吃饱,保持我们的体力。
晚上这顿饭是给嘴巴吃的,只是为了享受口福,所以我们一定要吃少,少吃精米精面、大鱼大肉。
因为晚上这顿饭,很容易给我们增加体重,夜宵一定要戒掉,夜宵是给鬼吃的,吃了这顿饭很容易生病。
当我们晚上睡觉的时候,免疫系统和排毒的脏器开始工作,一旦我们吃了夜宵,就会给这些脏器增加负担,所以你的免疫力会下降,脏器的毒素就会增加,那就很容易生病。
中医的养生智慧就是早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,绝对没有吃夜宵这回事。
吃饭也是一门学问,想吃出好身材,好气色,一日三餐正确吃,什么时间吃?保持标准体重,健康观念很重要!
#以太坊交易量飙升#
ETH2.22%
post-image
此页面可能包含第三方内容,仅供参考(非陈述/保证),不应被视为 Gate 认可其观点表述,也不得被视为财务或专业建议。详见声明
  • 赞赏
  • 评论
  • 分享
评论
0/400
暂无评论
交易,随时随地
qrCode
扫码下载 Gate APP
社群列表
简体中文
  • 简体中文
  • English
  • Tiếng Việt
  • 繁體中文
  • Español
  • Русский
  • Français (Afrique)
  • Português (Portugal)
  • Bahasa Indonesia
  • 日本語
  • بالعربية
  • Українська
  • Português (Brasil)