藍星90天健康管理記錄1天



問題:記憶力下降,專注做兩件事情,就想睡覺,謝總跟我說是營養不足

中午:粉蒸肉,牛肉炒蘿卜,雞蛋絲瓜,土豆,還有腰花

早上:是兩個蒸土雞蛋🥚加堅果🌰

現在準備喫一大碗飯,發完這條朋友圈,就放下手機,專注喫飯,可以跟老婆聊聊天。

昨晚和老婆散步一小時,微微出汗,杭州的晚風吹到身上,好舒服!
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