ブルースター 90日間健康管理記録 1日分

質問：記憶力の低下、2つのことに集中していると眠くなる、謝総は私に栄養不足だと言った

昼食：粉蒸肉、牛肉と大根の炒め物、卵とへちま、じゃがいも、そして腰花

朝：蒸した地鶏の卵🥚2個とナッツ🌰

今、大きな丼を食べる準備をしています。この投稿を終えたら、スマホを置いて、食事に集中し、妻とおしゃべりできます。

昨晩妻と1時間散歩し、少し汗をかいた。杭州の夜風が肌に心地よく吹いてきた！