🥬🥕Pour être en bonne santé, il faut d'abord savoir bien manger !
Comprendre : Le petit déjeuner est ce que nous donnons à notre corps, car le matin est le moment où la fonction digestive est la meilleure. Il peut absorber et utiliser efficacement, nous fournissant la nutrition pour toute la journée.
Ce repas de midi est destiné à maintenir notre énergie, pour nous permettre de travailler, donc il faut bien manger pour garder notre force.
Ce repas du soir est fait pour être savouré, juste pour profiter des délices, donc nous devons manger peu, consommer moins de riz et de pâtes raffinés, moins de viande et de poisson.
Parce que ce repas du soir peut facilement nous faire prendre du poids, il faut absolument éviter les collations nocturnes. Les collations nocturnes sont pour les fantômes, et manger ce repas peut facilement nous rendre malades.
Quand nous dormons la nuit, notre système immunitaire et nos organes de détoxication commencent à travailler. Dès que nous mangeons un en-cas nocturne, cela augmente la charge sur ces organes, ce qui fait que notre immunité diminue et que les toxines dans les organes augmentent, ce qui rend plus facile de tomber malade.
La sagesse de la médecine traditionnelle chinoise consiste à bien manger le matin, à manger à satiété le midi et à manger peu le soir, il n'y a absolument pas de notion de grignoter la nuit.
Manger est aussi un art. Pour obtenir une bonne silhouette et un bon teint, il est important de bien manger à chaque repas. À quel moment manger ? Maintenir un poids standard et avoir une bonne conception de la santé est crucial ! #以太坊交易量飙升#
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🥬🥕Pour être en bonne santé, il faut d'abord savoir bien manger !
Comprendre : Le petit déjeuner est ce que nous donnons à notre corps, car le matin est le moment où la fonction digestive est la meilleure. Il peut absorber et utiliser efficacement, nous fournissant la nutrition pour toute la journée.
Ce repas de midi est destiné à maintenir notre énergie, pour nous permettre de travailler, donc il faut bien manger pour garder notre force.
Ce repas du soir est fait pour être savouré, juste pour profiter des délices, donc nous devons manger peu, consommer moins de riz et de pâtes raffinés, moins de viande et de poisson.
Parce que ce repas du soir peut facilement nous faire prendre du poids, il faut absolument éviter les collations nocturnes. Les collations nocturnes sont pour les fantômes, et manger ce repas peut facilement nous rendre malades.
Quand nous dormons la nuit, notre système immunitaire et nos organes de détoxication commencent à travailler. Dès que nous mangeons un en-cas nocturne, cela augmente la charge sur ces organes, ce qui fait que notre immunité diminue et que les toxines dans les organes augmentent, ce qui rend plus facile de tomber malade.
La sagesse de la médecine traditionnelle chinoise consiste à bien manger le matin, à manger à satiété le midi et à manger peu le soir, il n'y a absolument pas de notion de grignoter la nuit.
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