الآن تم تعطيل الساعة البيولوجية تمامًا ماذا أفعل

أعتدت على السهر، ثم أستيقظ في فترة بعد الظهر، ثم أقوم ببعض الأمور البسيطة طوال فترة بعد الظهر، وعندما يأتي العاشرة ليلاً أبدأ بتشغيل الكمبيوتر للقيام بأنواع مختلفة من المهام حتى أخلد إلى النوم في الثالثة أو الرابعة، ثم أستيقظ في فترة بعد الظهر من اليوم التالي... حلقة مفرغة🔄

هذا أيضًا هو سبب انخفاض وتيرة تحديثات الدروس الخاصة بي مؤخرًا، لأنني أقضي نصف الوقت في النوم خلال النهار 😭