الأشخاص الذين يعانون من توتر عصبي طويل الأمد يمكنهم الذهاب إلى أماكن حيث القواعد ليست صارمة للغاية، واستخدام الأكل والشرب لمواجهة الضغوط. ما هي الأماكن التي تكون فيها القواعد أضعف؟ أولاً، الأماكن ذات الخصائص الطبيعية، مثل الطبيعة نفسها، الجبال، الغابات، البحيرات، البحار، السهول، والصحاري. بالنسبة للكثير من الأشخاص الذين يعانون من ضعف عميق، فإن إيقاع الطبيعة هو تلقائي، دوري، وشامل، وهو الأكثر قدرة على تهدئة الروح وإعادة الشحن. ثانياً، المجتمعات التي تتميز بأجواء فنية وثقافية غنية وإبداعية. من الخصائص المهمة لهذه الأماكن أنها تفتقر إلى الحدود الواضحة، والجو غير رسمي، والجميع يركز على التجربة وليس على المصلحة. بالنسبة للأشخاص الذين يتعرضون لضغوط، قد تكون هناك صدمات مباشرة، لكنها تفتح لك آفاقاً جديدة. الفعالية والنجاح ليسا المعيارين الوحيديّن للقيمة. هنا، لا توجد الكثير من القوانين الصارمة، وهناك أشخاص من جميع الأنواع. في هذا المكان، بغض النظر عن مدى غرابتك، يمكنك أن تُقبل. ثالثاً، المدن الصغيرة البطيئة، البلدات القديمة، أو القرى. في هذا المكان، ستدرك أن الوقت يمكن أن يُهدر، وأن قواعد السلوك ليست ملزمة، سيكون هناك بعض العادات المتبعة، لكنها أكثر إنسانية وتحتوي على مجال أكبر للتغيير، وستجد أن الوقت يتباطأ. تخفيف القواعد لا يعني عدم وجود قواعد على الإطلاق، بل يعني العثور على درجة من التخفيف تتناسب مع قدرتك على التحمل. إذا كنت لا تستطيع أن تعطي لنفسك استراحة في بيئة الضغط، فعليك أن تبحث عن مكان آخر لتبتعد مؤقتاً.